求心理學(xué)家或者什么的，分析一下，一個(gè)人無(wú)聊的時(shí)候磕瓜子可以那么長(zhǎng)的時(shí)間，而且還想繼續(xù)磕。 而讀書(shū)看書(shū)或者學(xué)習(xí)卻不能堅(jiān)持下去。 是因?yàn)樽⒁饬](méi)有集中在上面嗎？ 恐懼看書(shū)是什么問(wèn)題？又該怎么解決？ 看書(shū)堅(jiān)持不了半個(gè)小時(shí) 是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱嗎？「以前看過(guò)一個(gè)關(guān)于精神病的視頻，教授說(shuō)看書(shū)堅(jiān)持不了半小時(shí)以上 心思集中一個(gè)地方不夠半小時(shí) 就是神經(jīng)衰弱」有道理嗎？ 又該如何解決？

　　人做事情，都需要有個(gè)反饋，反饋的周期越久，感覺(jué)上就越困難。

　　先做個(gè)實(shí)驗(yàn)，找個(gè)空曠地，走直線，二十步，相信大多數(shù)人都沒(méi)有問(wèn)題?，F(xiàn)在閉上眼睛，再走一遍，看看還是直線嗎？為什么變難了？（實(shí)驗(yàn)時(shí)請(qǐng)注意安全，盡量?jī)蓚€(gè)人配合）

　　因?yàn)闆](méi)有反饋。

　　再來(lái)個(gè)實(shí)驗(yàn)，磕瓜子，題主能磕一個(gè)小時(shí)無(wú)壓力。我們換個(gè)規(guī)則，現(xiàn)在你只能磕，不能吃，瓜子仁留下來(lái)?？囊粋€(gè)小時(shí)，才把瓜子仁一次吃完。是不是有點(diǎn)無(wú)趣了？同樣的時(shí)間，瓜子仁也沒(méi)少吃，為什么感覺(jué)變了？

　　因?yàn)榉答伒闹芷诶L(zhǎng)了。

　　很多大事情，都是由一個(gè)個(gè)小事務(wù)重復(fù)或迭代而成，每個(gè)小事務(wù)中，包含了反饋和校正。反饋的周期越短，越為容易上手。磕瓜子容易，因?yàn)樵趦擅雰?nèi)就能得到反饋。而學(xué)習(xí)難，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的反饋周期長(zhǎng)。

　　一個(gè)典型的學(xué)習(xí)周期是這樣：學(xué)習(xí)，思考，應(yīng)用，校正。這個(gè)周期越短，學(xué)習(xí)就越輕松。合理的安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，縮短學(xué)習(xí)周期，同樣的東西，可以學(xué)得更高效，輕松。

　　毅力重要，但沒(méi)有大家想象的那么重要。

　　毅力決定了我們可以忍受多長(zhǎng)的反饋周期，但沒(méi)有決定我們可以學(xué)什么，不可以學(xué)什么。我曾以為自己背不了GRE單詞，但在應(yīng)用了合適的方法后，把1，2個(gè)月的學(xué)習(xí)周期縮短在1，2天內(nèi)，5個(gè)月左右就把單詞刷到了2萬(wàn)多。毅力可能是天生的，但方法是靈活的。

　　不僅學(xué)習(xí)如此，很多事情都可以應(yīng)用這樣的思路。

　　健身，就對(duì)著鏡子舉啞鈴。

　　減肥，就每天早上稱體重。

　　考試，就要刷題加改錯(cuò)。

　　學(xué)編程，就一邊翻書(shū)，一邊打開(kāi)IDE。

　　買(mǎi)衣服，就要穿到身上照鏡子。

　　刻意的提高毅力，是一個(gè)事倍功半的事，不如思考如何縮短反饋周期，降低學(xué)習(xí)難度，既提高了成績(jī)，又增加了自信。

　　（作者：mu peng；來(lái)源：知乎）