旅途疲勞是我們在旅途過程中常常會出現(xiàn)的問題,也往往會因為疲勞而影響接下來的行程,如何有效改善和緩解這種疲勞,保證我們精力充沛,不妨來看看小編給你帶來的幾項建議吧!
熱茶
一、喝熱茶:
茶中含有咖啡因,它能增強呼吸的頻率和深度,促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的?？Х取⑶煽肆σ灿蓄愃谱饔?。
維生素
二、維生素:
維生素B1、B2和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉,故食用富含維生素B1、B2和C的食物,能消除疲勞。
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